요즘 지인분들 중에서 연세가 들기 시작하면서 갑작스러운 몸 떨림이나 균형감각 이상 등으로 인해 걱정이 심합니다. 혹시 파킨슨병이 아닐까라는 생각도 들기 마련입니다. 이때 여기저기 물어보기도 하고 검색도 해보면서 정보를 찾아보는데요. 이러한 걱정들을 해결해 줄 파킨슨병 초기증상과 치료법, 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 이러한 주요 증상들을 통해 혹시 모를 심각한 질병에 대해서 항상 주의 깊게 관찰해 주시길 바랍니다
파킨슨병이란
파킨슨병이란 뇌의 흑질부분에 분포하여 있는 도파민의 신경세포가 점차적으로 소실되기 시작하면서 파킨슨병 증상이 나타남되기 시작합니다. 경직 그리고 안정떨림이 발생하게 되고 운동완만과 자세 불안정성 등의 파킨슨병 초기증상이 특징적으로 나타남되게 되며 이를 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이라고 합니다.
이 질환의 경우 퇴행성 질환이기 때문에 천천히 점차적으로 진행되는 특징을 가지고 있으며 이 때문에 조기발견이 어려운 질병이라고 합니다. 파킨슨병 증상과 질병이 진행되는 속도는 질환을 앓고 계시는 분들마다 다르게 나타나지만 발견하기 어려운 만큼 지속적인 관찰이 필요하다고 합니다.
현재까지는 완치방법이 발견되지 않았으며 가능하면 빠르게 발견하여 치료를 같이 병행을 하면서 질병의 진행되는 것을 지연시켜주는 것이 방법이라고 합니다. 다수의 환자분들이 유전적 증상이 없으면서 발병되기에 정확한 원인을 알아내기 힘들다고 합니다.
파킨슨병 초기증상 7가지
1. 파킨슨병 초기증상 - 자세 불안
파킨슨병 환자의 경우 일어서는 동작을 하다가도 뒤로 넘어지는 등 넘어지는 일이 자주 있다고 알려져 있습니다 보행할 때 속도 조절을 하는 것이 어려워져 점점 더 빠르게 걷게 됩니다. 흡사 폭주한 기관차같이 자신의 신체를 가늠하지 못하게 되면서 사물을 붙잡아야만 걸음을 멈추게 되는 경우도 있다고 알려져 있습니다 걸을 때 속도가 빨라지게 되면서 앞으로 넘어지는 것을 볼 수 있다고 알려져 있습니다.
파킨슨병 환자의 경우 주로 노년층이 해당되는데 보행장애, 자세 불안정 등으로 인해서 넘어지는 경우가 파킨슨병이 있지 않으신 분들 대비 사망률이 약 2배 가량 높다고 합니다.
2. 파킨슨병 초기증상 - 몸이 느려짐
파킨슨병이 발병이 되면 움직임이 느려지게 되는 증상이 나타남된다고 합니다. 걸음을 걷는 것 혹은 손동작 이외에도 말을 하는 것도 느려지고 얼굴의 표정이 무표정상태가 지속이 된다고 합니다. 또는 옷을 입는 것, 식사하는 것이 평소와 달라지는 것, 옷을 입는 것, 몸을 씻는 것 등 평소에 하는 생활에서 전체적으로 시간을 많은 시간을 들이게 된다고 합니다.
그 외에도 걸음을 걸을 때 발을 끌면서 걷는 것과 같은 움직임이 나타날 수 있으며 파킨슨병의 경우에 왼쪽, 오른쪽 중 한쪽에서 진행이 먼저 일어나는 경우가 많기 때문에 걸을 때 한쪽의 팔을 덜 흔들게 되는 현상이 보일 수 있다고 알려져 있습니다
만약 파킨슨병이 나타남이 되었을 때 적절한 치료를 받지 않은 상태로 방치를 하게 되면 운동장애가 심각해지면서 걷지 못하게 되는 경우가 나타날 수 있습니다.
3. 파킨슨병 초기증상 - 균형능력 문제
뇌의 기능 중에는 인체의 균형을 유지하는 것이 있습니다. 균형을 잡는 것이 어려워지게 되면 자주 넘어지게 되고 균형을 유지하기 위해서 많은 신경을 써야하게 됩니다. 위와 같은 증상을 가지고 있다면 파킨슨병으로 인한 것일 수 있습니다.
4. 파킨슨병 초기증상 - 근육 경직과 통증
파킨슨병으로 근육이 딱딱한 느낌을 받으면서 움직임이 자연스럽지 못하게 된다고 합니다. 몸의 한쪽부터 뻣뻣한 현상이 나타나면서 느려진다고 합니다. 그러나 해당 증상의 경우 중풍 혹은 관절염 등의 증상과 흡사해 증상을 혼동하기도 한다고 합니다. 다리주변 혹은 목과 어깨부분에서 많이 나타남되며 진행 정도에 따라서 마비 증상 혹은 근육 조임과 당김 점차적으로 악화된다고 합니다.
그러다 근육이 점점 더 굳어지게 되면 신체가 앞으로 기울게 되면서 걸을 때 손을 흔들지 않게 된다고 합니다. 평소 잘 웃던 분이 얼굴 표정이 없어지게 되면서 점점 표정이 굳어지게 된다면 의심해볼 수 있다고 알려져 있습니다 또한 눈 깜빡임이 감소됩니다.
5. 파킨슨병 초기증상 - 글을 쓰기 힘듦
시간이 지날수록 글씨가 점차 작아지게 되고 나중에는 알아보기 힘들 정도로 글씨가 엉망이 된다고 합니다. 글씨 쓰기가 힘들게 느껴지거나 다른 사람이 봤을 때 알아볼 수 없는 경우 신경과의 진료를 권유받기도 합니다. 때문에 해당 증상이 나타남되는 경우 파킨슨병인지를 명확하게 하기 위해 병원에 내원하여 전문의와 상담을 추천드린다고 합니다.
6. 파킨슨병 초기증상 - 불안증과 우울증
항상 불안하게 되고 초조한 현상을 보이며 예민하게 반응하고 짜증을 쉽게 내거나 흥분하는 경향 또한 파킨슨병 증상일 수 있다고 알려져 있습니다 사는 것이 재미없게 느껴지게 되면서 슬퍼하는 일이 많다고 느낀다고 합니다. 좌절을 쉽게 하거나 사람이나 일에 대해 관심이 없어지는 경향이 있다고 알려져 있습니다 식욕이 저하되거나 먹는 일에 관심을 잃어버리게 됩니다.
또한 수면장애를 호소하는 경우도 있다고 알려져 있습니다 파킨슨병으로 진행이 되기 이전에 많은 분들은 우울증이나 불안신경증과 같은 정신과적 질환에 걸리기도 한다고 합니다.
7. 파킨슨병 초기증상 - 떨림 증상
파킨슨병 환자들에게 눈에 가장 잘 보이는 증상이 떨림 증상입니다. 편하게 앉아있거나 누워 있을 때에도 떨림 증상이 나타남이 된다고 합니다. 그러나 해당 증상이 지속되어 나타나는 것은 아니며 손 혹은 다리를 쓰게 되거나 움직임을 주게 되면 증상이 없어진다고 합니다.
이러한 현상 때문에 파킨슨병 환자분들에게 나타남이 되는 이 증상을 안정시 진전이라고 한다고 하며 해당 증상의 경우 주로 한쪽 또는 양쪽 손에서 진행이 되며 시간이 지난 뒤에는 신체 다른 부분으로 증상이 퍼진다고 합니다. 신체를 쉬어주고 있는 시간에는 손이 떨리게 되지만 손으로 물건을 잡는 행위 등을 할 때에는 떨림 증상이 나타나지 않는다면 파킨슨병을 생각해보셔도 좋다고 합니다.
파킨슨병 개선방법 및 치료법
#1 균형잡힌 식사
파킨슨병 초기증상 혹은 진행이 된 이후에도 특별하게 도움이 되는 음식은 없다고 합니다. 그러나 영양소 밸런스가 잘 맞춰져서 짜여진 음식을 먹는 것이 중요하다고 합니다.
하지만 너무 고단백 식사를 해주게 되면 특정 약물의 약의 효과가 낮아질 수 있기에 해당 경우는 의료진과 식단에 대해 이야기를 한 이후에 약간의 식단 조절이 있어야 한다고 합니다. 골고루 식사를 하는 것이 경과에 긍정적인 도움을 줍니다.
#2 꾸준한 운동
파킨슨병 초기증상이 나타날 때 지속적으로 운동을 해주는 것이 추후 경과가 진행되는 것에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다. 나중에 시간이 지나서 증상이 진행이 되면서 스스로 움직이기 힘든 상황이 왔을 때에는 재활운동을 통하여 타인의 도움을 얻어가면서 지속적으로 몸을 움직여주고 운동을 해주는 것이 매우 중요한 것이라고 합니다.
몸이 힘들다고 운동을 안하고 방치하는 경우에는 경과가 부정적인 방향으로 흘러가게 되면서 증상의 진행이 더욱 빨라질 수 있다고 알려져 있습니다
파킨슨병에 좋은 음식
#1 베리류: 베리류는 항산화물질과 비타민이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 노화로 인해 퇴화된 뇌 세포에 좋습니다. 딸기는 노화 쇠퇴를 개선할 뿐만 아니라 신호 전달을 향상시킬 수 있다고 알려져 있습니다.
#2 견과류: 견과류에는 뇌에 좋은 영양소가 많습니다. 호두는 뇌의 노화 과정을 막고, 학습, 기억 및 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 견과류를 통해 항산화 물질을 섭취하여 몸에서 뇌 세포의 손상을 막을 수 있어 파킨슨병에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.
#3 차(茶): 차에는 폴리페놀, 메틸 크산틴, 카페인, 지방, 아미노산 및 기타 물질로 구성되어 있고, 암과 심장병을 예방하며 체중 감소를 돕는 것으로 알려 있습니다. 플라보노이드, 카페인 및 테아닌은 파킨슨병 동물실험에서 파킨슨병 환자에게 영향을 미치는 뇌 세포 손실을 보호하는 것으로 나타나기도 했습니다.
#4 생선류: 생선에는 불포화지방산, 오메가3가 다량 함유 되어 있습니다. 이는 두뇌건강에 도움이 되고, 연어는 비타민 B12가 풍부하여 뇌 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다. 오메가3가 뇌에 에너지를 제공하면서 인지 능력을 향상시킨다는 연구 결과도 있습니다.
이상으로 파킨슨병 초기증상과 치료법, 좋은 음식에 대해 정리했습니다. 이러한 파킨슨병 초기증상을 인지하시고 평소 자신의 상황을 주의 깊게 관찰하셔서 이상 신호가 느껴질 때는 전문 진료를 받아보시기 바랍니다.